HIPOPRESSIVO
Esse é um módulo iniciante, onde você vai aprender as bases do hipopressivo: como funciona a respiração, como fazer cada postura corretamente e como incluir a prática na sua rotina.
São 12 aulas, liberadas semanalmente, para você ter tempo de assimilar e praticar. Ao longo de 3 meses, você vai sentir o corpo responder de uma forma surpreendente, com consciência, leveza e resultados reais, tudo isso sem precisar sair de casa.
O Que é o Hipopressivo?
O hipopressivo é um método de treino que une respiração e postura para fortalecer a musculatura profunda do abdômen e do assoalho pélvico. Diferente dos abdominais tradicionais, ele trabalha o transverso do abdômen, tirando a pressão intra abdominal, o que o torna ideal para quem busca resultados com segurança e equilíbrio.
É uma prática que melhora o tônus, ajuda a afinar a cintura, alinha a postura e traz mais consciência corporal.
Ou seja: é sobre conexão com o corpo de dentro pra fora, respeitando seus limites e evoluindo no seu tempo.
Os Benefícios que Você Vai Sentir!
O hipopressivo vai além de estética, é uma prática completa, que atua em vários pontos do corpo e da saúde.
Com a prática regular, você vai perceber:
✔ Redução da circunferência abdominal (sem precisar fazer mil abdominais)
✔ Melhora da postura e do alinhamento da coluna
✔ Melhora da respiração e da circulação
✔ Prevenção (ou melhora) da incontinência urinária
✔ Aumento da consciência corporal e da força do core
✔ Fechamento da diástase abdominal sem a necessidade de cirurgia
Tudo isso com uma prática segura, que respeita seu tempo e seu corpo.
Sem radicalismos. Sem cobranças excessivas.
Como Vai Funcionar?
Assim que você finalizar a compra, já recebe o acesso com a primeira aula disponível!
A proposta é que você pratique as posturas ensinadas nela por pelo menos 5 minutos por dia, durante uma semana. No final da aula, eu mesma explico todo o passo a passo de como conduzir sua prática ao longo desses dias, de forma leve, respeitosa e eficiente.
A cada semana, uma nova aula é liberada automaticamente, seguindo esse ritmo pelos três meses de duração do módulo. Ao final, você terá completado as 12 aulas do curso iniciante, com base sólida, prática constante e evolução visível.
Você terá acesso a tudo pela plataforma Kiwify, que é super simples de usar. Pode assistir às aulas quantas vezes quiser, no celular, computador, tablet, com ou sem aplicativo, do jeito que for melhor para você!
E não se preocupe: você não estará só!
Durante todo o processo, estarei disponível via WhatsApp, para tirar dúvidas, conferir suas posturas e te ajudar sempre que precisar. Esse acompanhamento faz parte do meu compromisso em entregar o melhor, com acolhimento e resultado.
Investimento
O valor do módulo iniciante é de R$ 300 à vista, que garante acesso às 12 aulas ao longo de 3 meses, além do acompanhamento remoto comigo pelo WhatsApp. Você também pode parcelar no cartão de crédito em até 12x de R$ 31,03. É um investimento com retorno real para a sua saúde, para o seu corpo e para a sua postura. Um compromisso com você mesma, com o seu bem-estar e com um novo ritmo na sua vida.
Sua Professora
Sou a Ana Bentz, uma apaixonada personal trainer comprometida em promover um estilo de vida saudável e equilibrado. Acredito que a chave para o sucesso no condicionamento físico reside na busca de metas realistas, sem radicalismos. Minha missão é ajudar meus clientes a descobrir seu próprio ritmo, proporcionando orientação, motivação e apoio integral. Comigo, você não apenas atingirá seus objetivos de condicionamento físico, mas também experimentará uma transformação positiva em sua vida. Vamos embarcar juntos nessa jornada de bem-estar.
Para Quem é o Módulo Iniciante?
Esse curso é pra você que:
✔ Quer cuidar da barriga de uma forma diferente, sem precisar fazer mil abdominais
✔ Tem ou teve diástase abdominal e quer recuperar o corpo com segurança
✔ Busca melhorar a postura e reduzir dores nas costas
✔ Deseja fortalecer o core e o assoalho pélvico
✔ Está começando agora e precisa de um passo a passo claro
✔ Quer uma prática eficaz, leve e respeitosa com o corpo
✔ Quer perder medidas, alcançando a barriga negativa
Se você busca saúde e resultados, mas sem pressa e sem extremos, esse curso é pra você.
Começe Imediatamente!
Esse é um convite para se reconectar com seu corpo, com a sua respiração e com a sua força interior.
Ao longo das 12 aulas, você vai aprender a praticar o hipopressivo com consciência, no seu tempo, e vai sentir na prática como essa técnica transforma seu corpo e sua relação com ele.
Vamos juntas nessa jornada?